Le stress est une réaction d’alerte naturelle pour signaler au corps qu’il doit s’adapter à un environnement qui change. Mais s’il persiste trop longtemps ou se répète trop souvent, le stress devient néfaste pour l’organisme, qui s’épuise. Une fois installé, le stress peut occasionner entre autres, des troubles mineurs du sommeil. En effet, stress et troubles du sommeil sont étroitement liés et il est important de les soulager rapidement afin de recouvrer un état aussi détendu que possible.